מידע וטיפים מקצועיים

תזונת ספורט לשחיינים צעירים

הנחיות תזונת הספורט כוללות התייחסות לשלושה שלבים של אכילה ביחס לזמן הפעילות. הקפדה על אכילה בהתאם לשלושת השלבים, תוביל לביצוע אימון איכותי יותר ואף תאפשר

קרא עוד »

תזונת ספורט לשחיינים

תזונה מותאמת לאימונים הינה כלי חשוב בדרך להצלחה. חשוב עוד יותר להקפיד על התזונה בעיקר בגיל ההתבגרות, תקופה המתאפיינת בשינויים גופניים רבים, האצה בצמיחה לגובה,

קרא עוד »